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夜間中途覚醒について

夜間中途覚醒

寝つきが悪い、寝てもすぐ目が覚めてしまうなど、睡眠の悩みを持つ方は意外と多いものです。わたしたちは眠ることで脳と身体の疲れをとっているため、睡眠トラブルが起こるとあちこちに不調が現れる恐れがあります。 実はこれらの睡眠の…

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