風邪は自身の免疫力を高めて改善！

2024年10月02日

「のどが痛くて食事や会話がつらい」
「熱が高く、倦怠感や頭痛がある」

これらは風邪の代表的な症状であるため、早めに対策を取るべきでしょう。

おそらく「一度も風邪を引いたことがない」という方はいないのではないでしょうか。人によって症状が出る場所や重さは異なりますが、ほとんどの方は鼻水・鼻づまりといった鼻の症状をはじめ、のどの痛みや咳、発熱や倦怠感などいくつもの症状を併発することが多いでしょう。

実は世の中に「風邪」そのものをやっつける薬はないため、これらの不快な症状が出たらひとつひとつを和らげる薬を飲むしかありません。

本記事では風邪の症状や原因をはじめ、すぐにできるセルフケアをご紹介します。また、薬を使わずに風邪を改善するために鍼灸がおすすめの理由もご紹介しますので、ぜひご覧ください。

風邪の特徴と症状

風邪は病気の中でもオーソドックスで、誰もが一度はかかったことがあるのではないでしょうか。

赤ちゃんから高齢者までかかる身近な病気ですが、症状が出る場所や重さは人それぞれです。特に自分が弱いところに症状が出ることが多く、例えば鼻が弱い人は鼻水や鼻づまり、のどが弱い人はのどの痛みや咳が出ることが多いとされています。

ほとんどの風邪は命に関わることはありませんが、放っておくと高熱が出たり、倦怠感で動けなくなってしまったりするため、早めにケアをした方がよいでしょう。

以下は代表的な風邪の症状であるため、当てはまる方は早めに専門機関でみてもらってくださいね。

鼻水・鼻づまり
のどの痛み・イガイガ
咳・たん
発熱
関節痛
頭痛
倦怠感

風邪をひくとさまざまな症状が出てきますが、ほとんどの場合複数の症状が同時もしくは少し間隔をあけて出てきます。

そのため、「もうよくなったかな？」と思っても別の症状に悩まされたり、ぶり返してしまうことも多く、根本から改善するのが健康を取り戻す一番の近道です。

風邪のメカニズムと原因

実は風邪の9割はウイルスによって引き起こされることをご存じでしょうか。

食中毒や結核は細菌が原因で起こる病気であるため、抗生物質を飲めば自然に改善します。しかし、風邪はウイルスによって引き起こされるため抗生物質を飲んでも効果がなく、むしろ胃を傷つけてしまうなどの副作用が出てくる場合もあります。

現在の医学では風邪を直接改善する薬はなく、鼻やのどの症状を抑える薬もしくは熱を下げる解熱剤を使ってアプローチをします。

ただし、あらゆる不快な症状は体内に入ってきたウイルスをやっつけて早く改善するための防衛本能であるため、それらを無理に抑えてしまうと、かえって体が健康な状態に戻るのを遅くしてしまいます。そのため、まずは風邪にかかりにくい体づくりをするとともに、風邪をひいたら無理に症状を抑えずに免疫力を高めることが大切です。